1、你要先学会爱自己,别把所有的心思都放在老公身上。2、找到自己喜欢做的事情,转移注意力。3、找朋友聊天,分散注意力。4、出去旅游,换个环境,调整一下状态。5、让家人帮忙开导,告诉他们你现在很好,没什么问题。6、自我催眠,暗示自己这不是真的,也许只是一时糊涂。7、多看书,多运动,转移注意力。8、请求专业的咨询师或者法律援助。
1.不要给自己太大压力,2.可以适当参加户外活动,3.如果想要孩子就和老公谈清楚并且好好沟通4.尽量保持愉快的心情,5.相信科学,多锻炼,祝您健康!